Julie Fournier

Sexologue clinicienne & psychothérapeute 


 Services de sexologie et de psychothérapie en individuel ou en couple ainsi que services en santé transgenre

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La confiance en couple

Publié le 20 octobre 2017 à 9:30



La confiance en couple est primordiale et elle constitue l’une des bases fondamentales pour que le couple perdure dans le temps et que les partenaires puissent s’épanouir. Ce n’est certainement pas une nouvelle information que vous venez d’apprendre! Mais qu’est-ce que la confiance implique réellement et pourquoi est-elle aussi importante?


Pourquoi la confiance est l'un des fondements du couple? 

D’abord, lorsqu’il est question de confiance, il ne s’agit pas uniquement au niveau de la fidélité des partenaires. La confiance est beaucoup plus profonde et comprend plusieurs niveaux. Elle réfère notamment à la notion de sécurité, de communication et de résolution de conflits. Il ne s’agit pas uniquement de se dire « j’ai confiance en ma partenaire, elle ne me trompera pas », mais il s’agit aussi d’avoir des réflexions comme « j’ai confiance que mon partenaire ne me veut pas de mal et s’il me blesse, ce n’est certainement pas intentionnel » ou encore « je sais que je peux être moi-même avec mon partenaire ». Donc, la confiance accordée à l’autre permet de se montrer vulnérable, de se dévoiler tel que l’on est et d’être intime avec l’autre. Ces éléments sont essentiels pour se sentir connecté à l’autre en atteignant un niveau de profondeur dans la relation et ceci amène à se sentir davantage en confiance. Il y a donc naissance d’un cycle où la confiance amène à davantage de confiance.


Mais, ceci nécessite d’avoir d’abord et avant tout, une confiance en soi pour s’aimer, pour croire en soi et pour être capable de s’estimer suffisamment pour se dévoiler à l’autre. C’est la première partie du travail à faire! (Restez à l’affut, un article sur le sujet sera bientôt écrit)


Difficile de faire confiance 

Certains événements amènent effectivement à ce que la confiance soit plus difficile à bâtir ou à maintenir. Ce n’est pas toujours facile de faire confiance à l’autre surtout quand celle-ci a été brimée. La personne qui n’a plus confiance ou qui n’a pas bâti la confiance en l’autre croit généralement à tort que si elle baisse ses gardes, elle sera trahie. En fait, c’est plutôt l’inverse qui risque de se produire. Lorsqu’une personne est suspicieuse, elle en vient à douter, à questionner et à investiguer. Ceci a pour effet de contrarier l’autre et ainsi de créer une distance entre les partenaires. Le fait d’épier l’autre cause aussi du stress aux deux partenaires en plus de risquer d’y avoir plusieurs erreurs d’interprétations.


Ai-je raison de douter ou ce sont de fausses impressions?

Il n’y a malheureusement pas de réponse précise et infaillible à cette question. La confiance ne comprend pas juste la parole, mais elle nécessite des gestes, des actions et un vécu cohérents. La difficulté à faire confiance peut prendre origine dans différentes sphères chez l’individu. Pour plusieurs thérapeutes, elle prendrait probablement origine dans l’enfance selon le vécu et les perceptions de chaque personne. Un bon indice est de vérifier si vous avez tendance à être méfiant envers tout le monde en général. Faites-vous confiance rapidement? Doutez-vous des propos des gens? Surveillez-vous vos proches et vos amis? Entretenez-vous des préjugés qui font perdurer le manque de confiance comme « tous les hommes trompent leur conjointe » ou « les femmes sont profiteuses monétairement »? Entretenez-vous des attentes réalistes par rapport à la confiance? À votre couple?


Je vous l’accorde, la confiance est basée sur le sentiment de crédibilité que nous accordons à l’autre. Ce n’est pas une certitude. C’est là tout le paradoxe aussi où la confiance repose sur ce qui est inconnu. Il serait difficile de parler de confiance si tous les éléments étaient connus. Il ne s’agirait plus de confiance dans ce cas!



Article écrit par Julie Fournier sexologue clinicienne, psychothérapeute



Sources :

Geneviève Parent. (2011). Questions sexuelles pour couples actuels, Les éditions de l’homme, pp. 1-212.

http://www.psychologies.com/Moi/Moi-et-les-autres/Confiance/Articles-et-Dossiers/Je-n-ai-confiance-en-personne/4Conseils-au-mefiant

http://www.psychologie.fr/article/couple-comment-etablir-la-confiance--A-487.html 

Catégories : Couple, Relation

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